呼和浩特:
 阵雨转多云12℃~25℃
 
地址:内蒙古磴口县永安路经济开
   发园区
邮箱:nmg@wlbh.com.cn
   nmg@wlbh.net
邮编:015200
电话:0478--4213312
   0478--4215188
传真:0478-4260830
网址:http://www.wlbh.net
关于乳与乳制品在生活中常见问题

内蒙古乳制品讯息:
    1、什么是乳糖不耐受,乳糖不耐受的人怎样喝奶?
    所谓乳糖不耐受是指有些人喝牛奶后呈现腹胀、腹痛、拉肚子、排气多等不适表现,这首要是由于他们消化道内缺少乳糖酶,不能将牛奶中的乳糖彻底分化被小肠吸收,残留过多的乳糖进入结肠又不能在结肠发酵利用所形成的
    乳糖不耐受者可首选低乳糖奶及奶制品,如酸奶、奶酪、低乳糖奶等。乳糖不耐受者应防止空腹喝奶。空腹时牛奶在胃肠道通过时间短,其间的乳糖不能极好被小肠吸收而较快进入大肠,可加剧乳糖不耐受表现。主张可在正餐饮奶,也能够在餐后1-2小时内饮奶。其次合理调配食物,主张饮奶时留意和固体食物调配食用。 
    饮奶,主张每天饮奶分2-3次。有乳糖不耐受者或无饮奶习气者从少数饮奶(50克)开始,逐步添加。2、有人说乳饮料也是乳制品中的一种,养分丰厚。
    这种说法是过错的,由于乳饮料不是奶,它的首要成分是水。采购时要留意看食物标签,认清食物称号。一般来说,牛奶和酸奶的养分价值优于乳饮料,含乳饮料优于乳酸饮料和汽水。
    3、高钙奶的补钙作用好吗?
    首要,牛奶自身归于高钙食物;其次,高钙奶实际上钙含量为109毫克-112毫克(标签:130-140毫克),而正常牛奶中钙的含量为104毫克,相差并不是很大;再次,牛乳中钙与磷酸盐、柠檬酸盐应坚持恰当平衡,牛乳才干坚持安稳,钙含量过高,牛乳在低温下会凝结,并且多出的钙对人体的吸收率是不是安稳也说不准。
    4、吃药时能用酸奶或牛奶送服吗
    本来这个要区别对待,首要你吃的药有些成分和奶中的养分素会发作必定的影响,然后下降药效,所以主张服药时最佳用温开水是最佳的,而不必牛奶或酸奶。
    5、早晨空腹喝牛奶好吗?
    早晨空腹喝牛奶,牛奶通过胃肠道的时间短,其间乳糖不能极好被小肠吸收而较快进入大肠,然后排出体外,特别是乳糖不耐受者不主张空腹喝牛奶。所以在早晨喝牛奶前吃些淀粉类食物如蛋糕、面包、馒头等,这样更利于吸收。也能够在睡前半小时喝牛奶,这样能够推进睡觉。
    6、刚挤出来的牛奶新鲜、更养分吗?
    本来刚挤出来的牛奶未经消毒,含有许多细菌,包含致病菌,所以未经消毒直接饮用是风险的。其次刚挤出来的牛奶通过消毒或杀菌后根本保留了牛奶的悉数养分价值,因此没有必要直接饮用刚挤出来的牛奶。
    7、早晨一瓶营养快线,精神一上午吗?
    这是营养快线的广告用语,这个很容易误导市民,认为早晨只需喝了养分快线,早餐的能量、养分就能够得到弥补了。本来养分快线的养分价值不高,并且根本成分是水,而不是奶类,蛋白质、脂肪含量都对比低,并且碳水化合物的含量对比高,根本是牛奶的4倍之多。所以主张早餐仍是喝牛奶或许豆浆等养分对比全的食物为佳,
    一起配一些淀粉类食物,这样一天早餐的养分才干得到弥补。
    8、每天饮多少奶对比适宜呢,是不是越多越好?
    牛奶尽管好的养分品,可是即便再好的食物,假如没有控制的摄入,对身体也是欠好的,特别是关于小孩来说,假如一天摄入牛奶1000到1200毫升,那么他的胃就容不了其它东西,并且牛奶中铁的含量对比缺少,这就会形成铁摄入缺乏。我国养分学会主张每人每天饮奶300克,再加上其它食物所提供的钙,这样根本上能够坚持一天钙的摄入量。但特殊人群像孕妇饮奶量会有所添加。

    内蒙古乳制品为您提供,更多详情:http://www.wlbh.net/

 
 版权所有:内蒙古乌兰布和乳业有限责任公司   技术支持:内蒙古国风网络公司  蒙ICP0000号